Coaching sportif
par Roxana
Je me déplace, vous n'avez qu'à bouger.
Un accompagnement sur mesure, à votre domicile, en plein air ou en entreprise. Yoga, renforcement, cardio boxing, seul·e, en groupe ou pour vos équipes.
Ce que je vous propose
Chaque discipline est adaptée à votre niveau et vos objectifs. Matériel inclus, je viens équipée.
Yoga
Séances adaptées à votre niveau, en douceur ou en profondeur. Mobilité, renforcement doux, respiration et conscience corporelle.
Renforcement
Poids du corps ou matériel fonctionnel pour un corps fort et équilibré. Prévention des douleurs, amélioration de la posture et de l'énergie au quotidien.
Cardio boxing
Boxe sans contact technique, rythme et défoulement. Aucune expérience requise. Vous repartez plus confiant•e, avec satisfaction et défoulé•e.
Coaching sur mesure
Reprise du sport, perte de poids, gestion du stress, bien-être ou découverte, je construis un programme unique rien que pour vous.
Comment travailler ensemble
Individuel, groupe ou entreprise, je m'adapte à votre situation.
Individuel
Accompagnement 100% personnalisé
- Programme sur mesure & évolutif
- À domicile ou en extérieur
- Suivi régulier & ajustements
- Yoga · Renfo · Boxing · Mix
Petit groupe
Dès 2 personnes convivial & motivant
- Amis, famille ou collègues
- Adapté à chaque profil
- Tarif avantageux par pers.
- Ambiance entraide & bonne humeur
Entreprise
Bien-être & performance pour vos équipes
- Yoga, stretching ou boxing sur site
- Formats 30, 45 ou 60 minutes
- Prévention TMS & posture bureau
- Devis personnalisé sur demande
Des tarifs clairs, en CHF
L'appel découverte est toujours gratuit et sans engagement. Chaque séance dure 1h.
Séance individuelle
Petit groupe (2 à 4 pers.)
Coaching privé à domicile ou en extérieur
Pack 10 séances
Progressez semaine après semaine avec un suivi sur la durée
Groupe (5 pers.+)
Idéal entre amis, famille ou collègues
Entreprise
Interventions régulières pour vos équipes
Vos questions
Pas du tout. J'accompagne des personnes de tous niveaux. Mon approche est toujours adaptée à votre profil, vos capacités et votre rythme.
Je viens avec tout le matériel nécessaire : kettlebells, élastiques, blocs yoga, strap. Vous avez juste besoin de vêtements confortables et d'un peu d'espace.
Un échange gratuit de 20 minutes (téléphone ou visio) pour comprendre vos besoins et objectifs. Je vous propose ensuite un accompagnement adapté sans engagement.
Le pack est valable 4 mois pensé pour un rythme de 2 à 3 séances par mois afin que chaque séance s'appuie sur la précédente.
C'est exactement à ça que sert l'appel découverte ! On échange sur vos envies, objectifs et quotidien, et je vous guide vers ce qui vous correspond le mieux.
Ils bougent avec moi
Roxana est tout simplement géniale! Très compétente, à l’écoute et motivante! Chaque cours est structuré et innovant. Elle prend en compte les problématiques physiques et elle nous accompagne toujours avec le sourire!! C’est un plaisir de l’avoir comme coach!
Roxana est une coach au top! Motivante, à l'écoute et pleine d'énergie. Grace à elle, chaque séance est un vrai plaisir. Merci pour ton professionnalisme et ta bonne humeur !.
Cours très agréable avec courbatures le lendemain Roxana est une excellente coach et l’ambiance de ses cours est top !
Prêt·e à bouger ensemble ?
Commencez par un appel découverte gratuit sans engagement.