Programme
Smart Start
Par Roxana · RX Moving
Un programme en ligne progressif, accessible et durable pour les personnes qui souhaitent reprendre une activité physique, retrouver de bonnes habitudes, gagner en énergie et améliorer leur bien-être corps et esprit.
Une méthode, pas un miracle
Smart Start n'est pas un programme de transformation rapide. C'est une méthode progressive basée sur le mouvement, les habitudes et l'accompagnement humain alignée avec la philosophie RX Moving.
5 modules complets
Tout pour prendre soin de vous corps, esprit et habitudes depuis n'importe où.
Cours vidéo en ligne
Une bibliothèque de séances guidées pour retrouver le plaisir de bouger yoga, renforcement musculaire, stretching.
- Séances accessibles à tout moment
- Niveaux adaptés débutant à intermédiaire
- Objectif : habitudes durables
Ebook Remise en forme & hygiène de vie
Un guide complet pour une approche non restrictive et durable du bien-être quotidien.
- Bases de l'alimentation équilibrée
- Hygiène de vie simple et applicable
- Habitudes pour plus d'énergie
- Conseils pratiques du quotidien
3 Méditations guidées
Des audios pour créer une connexion corps-esprit et renforcer votre équilibre mental.
- Réduire le stress
- Améliorer le lâcher-prise
- Renforcer la concentration
Exercices de respiration
Des techniques simples et efficaces pour gérer le stress et favoriser la récupération.
- Gérer le stress au quotidien
- Améliorer la récupération
- Augmenter la concentration
- Favoriser le calme intérieur
Groupe d'accompagnement
Une communauté privée et bienveillante pour rester motivé·e tout au long du programme.
- Échanges entre participants
- Motivation collective
- Partage d'expériences
- Réponses aux questions
Accès pendant 6 mois
Profitez d'un accès étendu et flexible. Progressez sereinement sur tous vos appareils.
- Téléphone, tablette, ordinateur
- Mises à jour futures incluses
- Accès illimité durant 6 mois
Très peu de matériel
Pas besoin d'équiper une salle de sport chez vous. Quelques objets simples, déjà présents chez la plupart d'entre vous, suffisent.
2 blocs de yoga
Pour le soutien et les étirements
Un mur
Comme appui pour certains exercices
Une chaise
Pour l'équilibre et certains renforcements
Un chiffon
En guise de tapis ou pour glisser
Smart Start arrive bientôt !
Le programme est en cours de création. Inscrivez-vous pour être prévenu·e en avant-première et bénéficier d'un tarif de lancement exclusif.
Inscrivez-vous sur la
liste d'attente
Soyez parmi les premières personnes à accéder à Smart Start avec une offre exclusive de lancement.
- Cours vidéo : yoga, renforcement, stretching
- Ebook remise en forme & hygiène de vie complet
- 3 méditations guidées audio
- Exercices de respiration
- Accès au groupe d'accompagnement privé
- Accès à vie sur tous vos appareils
Sans engagement Roxana vous contacte dès l'ouverture des inscriptions.